SISTEMAS METABÓLICOS PARA LA OBTENCIÓN DE ENERGÍA

Os voy a comentar sobre el vídeo de Educanon que nos hizo Miguel sobre las diferentes tipos de obtener energía.

Tu cuerpo puede funcionar de diferentes maneras y con distintos combustibles al mismo tiempo.
El combustible lo sacamos de los nutrientes que hay en los alimentos que consumimos y eso lo transformamos en energía.
Nuestro cuerpo es híbrido ya que podemos obtener energía de distintos nutrientes:

• Glúcidos (hidratos de carbono) 
• Grasas
• Proteínas

Hay dos tipos de actividades:
-Aeróbicas: + TIEMPO - INTENSIDAD
Ejemplo: Cuando hice una ruta solidaria de 9 km con amigos en Coy andando

-Anaeróbicas: - TIEMPO + INTENSIDAD
Ejemplo: Cuando corrí la prueba del cross con el instituto en Lorca

-Anaeróbico aláctico: sin O2, sin Ac. láctico, poco tiempo (-30s) también al principio de cualquier actividad
Ejemplo: Cuando caliento las rodillas en los entrenamientos con mi equipo de fútbol

-Anaeróbico láctico: sin O2, con Ac. láctico, más tiempo (3min) la fatiga llega pronto porque vamos muy rápido y/o no estamos preparados. Al principio de cualquier actividad más larga.
Ejemplo: Cuando hacemos entrenamiento físico de carrera continua más elevada con mi equipo de fútbol

-Aeróbico: con O2, sin Ac. láctico, más tiempo(horas o días)
Ejemplo: Cuando salgo a hacer rutas con la bici por los caminos y carreteras de las Pedanías Altas de Lorca.